SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Wolbromiu

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Pokonać lęki i fobie : jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki / Judith Bemis, Amr Barrada ; przekł. Lidia Lewicka. - Wyd. 3 w j. pol. - Sopot : GWP, 2015. - 191, [1] s. ; 21 cm.

Autor

Bemis Judith. Barrada Amr. Lewicka Lidia. Tł.

Temat

Autopsychoterapia Higiena psychiczna Lęk

Tyt. oryg.: Embracing the fear : learning to manage anxiety and panic attacks, 1994.

Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia? "Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Marek - chłopiec, który miał marzenia / Marek Kamiński; wspomnienia spisała i opracowała Elżbieta Zubrzycka. - Gdańsk : GWP , 2009. - 153,[5] s.: il. kolor.; 25 cm.

Autor

Kamiński Marek.

Temat

Literatura dziecięca polska

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 II (2 egz.)

Wypożyczalnia Wierzchowisko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-93 II (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Alfabet dla najmłodszych : Podróże od A do Z / Michał Pruski ; il. Monika Pollak. - Gdańsk : GWP , 2007. - 55 s.: il. kolor.; 29 cm.

Autor

Pruski Michał.

Temat

Alfabet

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 I (1 egz.)

Wypożyczalnia Łobzów

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 I (1 egz.)

Wypożyczalnia Wierzchowisko

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 80 I (2 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Uwolnij się od depresji : program 10 kroków : terapia poznawczo-behawioralna / Simon A. Rego, Sarah Fader ; przekład: Sylwia Pikiel. - Sopot : GWP, 2024. - 176 stron ; 25 cm.

Autor

Rego Simon A. Autor Fader Sarah. Autor Pikiel Sylwia. Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Depresja psychiczna Osoby z depresją Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The 10-step depression relief workbook : a cognitive behavioral therapy approach.

Proponowane w książce ćwiczenia, narzędzia i działania wyposażą osoby zmagające się z depresją w umiejętności, dzięki którym poczują się lepiej nie tylko w danym momencie, ale także na dłuższą metę. Poszczególne etapy procesu zdrowienia zostały przedstawione w prosty i przystępny sposób. Wszystkie te informacje przeplatane są opisami przypadków wraz z przykładami z życia pacjentów, co czyni książkę bardzo przystępną i zrozumiałą. Poradnik stanowi źródło cennej wiedzy i można go wykorzystać także jako uzupełnienie terapii lub innych metod leczenia.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ściągi,plagiaty,fałszywe dyplomy : Studium z socjopatologii edukacji / Agnieszka Gromkowska-Melosik. - Gdańsk : Pedagogika GWP , 2007. - 152 s.: tabele; 24 cm.

Autor

Gromkowska-Melosik Agnieszka.

Temat

Pedagogika

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Pedagogika twórczości / Krzysztof J. Szmidt. - Gdańsk : Pedagogika GWP , 2007. - 24 cm.

Autor

Szmidt Krzysztof J.

Temat

Nauczanie Twórczość

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia Wolbrom

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)